Wasser ° Wunder ° Gesund ° Fit


Nicht nur als Sportler sollte man auf keinen Fall darauf verzichten;

 

Über Nacht verliert der Körper Flüssigkeit. Diese mit einem großen Glas Wasser am Morgen auszugleichen ist wichtig und gesund. Was geschieht, wenn Wasser direkt nach dem Aufstehen getrunken wird?

Der Körper wird entgiftet

Nachts erholt sich unser Körper und sorgt dafür, dass Giftstoffe abgebaut werden. Wenn Sie morgens Wasser auf leeren Magen trinken, helfen Sie Ihrem Körper dabei, die schädlichen Stoffe förmlich herauszuspülen. Ausreichend Trinken fördert außerdem die Produktion von Muskelzellen und neuen Blutkörperchen.

Der Stoffwechsel wird verbessert

Wasser auf leeren Magen zu trinken lässt die Stoffwechselrate um bis zu 24 Prozent ansteigen. Falls Sie gerade auf Diät sind, ist viel Flüssigkeit besonders wichtig. Eine höherer Stoffwechsel bedeutet gleichzeitig ein besseres Verdauungssystem. Abnehmen wird Ihnen wesentlich leichter fallen, wenn Sie schneller verdauen.

Sodbrennen und Magenverstimmungen werden gelindert

Verdauungsstörungen entstehen durch einen erhöhten Säuregehalt im Magen. Wenn die Säure in die Speiseröhre gelangt, verzeichnen Sie einen unangenehmen Geschmack. Wer morgens gleich nach dem Aufstehen Wasser auf leeren Magen trinkt, verdünnt die Säure und beugt Sodbrennen vor. Außerdem bereitet sich der Magen auf das

Das Hautbild wird verbessert und ein natürlicher Glow entsteht

Flüssigkeitsmangel führt zu frühzeitigen Falten und großen Poren. Das Ergebnis einer Studie ergab, dass 500 ml Wasser auf leeren Magen die Durchblutung der Haut fördert.

Nierenstein- und Blasenentzündungen werden vorgebeugt

Wasser gleich nach dem Aufstehen zu trinken ist außerdem wichtig, um Nierenstein- und Blasenentzündungen zu vermeiden. Ausreichend Flüssigkeit verdünnt die Magensäure und spült Giftstoffe aus dem Körper, was beides Gründe für Nierenstein- und Blasenentzündungen sein können.

Das Immunsystem wird gestärkt

Wasser auf leeren Magen zu trinken hilft dabei, das Lymphsystem in Balance zu halten, was Sie weniger anfällig für Erreger und Krankheiten macht.

Fazit

Regelmäßig ein großes Glas Wasser am Morgen, es ist das wichtigste Getränk des Tages!

Neue Formel, wieviel Flüssigkeit ist nötig ? ? ?


Wieder ein Richtwert. Der tägliche Wasserbedarf ist auch davon abhängig, wie alt eine Person ist und wie viel sie auf die Waage bringt. Deshalb die Mayo-Formel:

wasser grafik

Quelle welt.de

Bei dieser Formel müßte ein 80 Jähriger, 80 Kg Mann ca. 7 Liter am Tag trinken. Ist das noch gesund? 😂

Ein 40 Jähriger,  80 Kg, etwas über ca. 3,5 Liter das ist ok.  

Der ganze Beitrag:

https://www.google.de/amp/s/amp.welt.de/amp/kmpkt/article165750210/Diese-Formel-verraet-dir-deinen-taeglichen-Wasserbedarf.html

Wasser ist kostbar und wird noch kostbarer, um 45%. 


Es ist inakzeptabel, dass die Wasserwerke und letztlich die Verbraucher Hunderte Millionen Kosten tragen müssten, weil die Gewässer in Deutschland mit Düngemitteln belastet sind. 

Die Landwirtschafts- und Züchterbetriebe in Deutschland tragen allein die Schuld an der verstärkten Nitratversetzung des Bodens und unseres Grundwassers. 

Mit 8,22 Millionen Tonnen produzierten die Betriebe so viel wie nie, wie das Statistische Bundesamt 2015/16 in Wiesbaden berichtete. Es waren 0,3 Prozent oder 25.300 Tonnen mehr Fleisch als im Vorjahr. Damit wurde der bisherige Höchstwert aus dem Jahr 2011 (8,2 Mio Tonnen) leicht übertroffen.

Zwar kaufen die Verbraucher in Deutschland weniger Fleisch. Die Nachfrage ist insbesondere bei Schweinefleisch seit einigen Jahren etwas rückläufig, wie es bei der Agrarmarkt Informations-Gesellschaft (AMI) in Berlin hieß. Dafür wachsen aber die Ausfuhren. Beim Schwein etwa gehen drei Viertel des Exports in die europäischen Nachbarländer. 

Auch dadurch werden die vorgegebenen Wasser-Grenzwerte verstärkt überschritten und die Wasserversorger haben immer größere Kostenprobleme das Wasser auf die vorgegebenen Mindestwerte für den Verbraucher einzustellen. 

Heute wurde bekannt das jeder Wasserkunde jetzt damit rechnen muß das die Mehrkosten auf ihn umgeschlagen werden sollen, um 45 Prozent kann sich somit der Wasserpreis verteuern. Für eine vierköpfige Familie könnten das ca. 140 Euro mehr sein. 

Warum bezahlt das eigentlich der Endabnehmer, wenn die Verursacher des Schadens eindeutig feststehen. Die Rechnung sollte an den Bauern- und Züchterverband gehen. Wer zusätzlich, für den Export von Fleisch, das eigene Land und seiner Bevölkerung schadet soll auch den Schaden tragen. Die Verbände und ihre Mitglieder sind längst keine „Saubermänner“ mehr. 

*Realzeit*  – in Bayern unterwegs


Vom bayerischen Meer bis an die südöstliche Grenze des bayjuwaren Landes. Bei diesen sommerlichen Temperaturen ein Landschafts- und Kulturtraum. An eines muss man sich aber unbedingt gewöhnen, ein idyllisches Erlebnis teilt man oft mit hunderten von anderen Gleichgesinnten. In diesen Momenten sollte man bei sich bleiben können.  Bayern ist halt voll, auch von Bayern.😎

Alle scheinen unterwegs

Am Morgen ist das bayrische Meer noch leer

Das Schloss in Hitze

Wasser ist unbedingt wichtig bei den Temperaturen

Man kann auch anderes trinken

Idyllische Romantik mit Watzmann