Sehr interessant, alles was jetzt schon bekannt ist:
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https://www.faz.net/aktuell/politik/inland/bund-will-corona-lockdown-bis-28-maerz-mit-stufenplan-verlaengern-17223591.html
Auszug-
Das wird teuer:
Welche Inzidenzgrenze soll gelten?
……..bei beiden ebenso wie beim Sport in Gruppen ist jedoch wiederum vorgesehen, dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen tagesaktuellen Corona-Schnell- oder -Selbsttest vorweisen können.
Kommentar:
Kein Impftempo, unzureichende Impftermine, darum soll der Sportler mal in die eigene Tasche greifen. Das geht aber ins Geld. Viermal die Woche ins Fitnesscenter, wobei ein oder zwei Tests kostenlos werden sollen, bedeutet aus eigener Tasche im Monat Mehrkosten von etwa 80 Euro. Das wird nicht funktionieren. Abwarten.
Wassermomente sind die Zeiten am Teich, wenn die Woche sich auflöst, die Gartenarbeit vollbracht ist und die Ruhe und Entspannung, bei Kaffee und Nuss-Keksen, bis ins Innere vordringt. 
Die Gartenarbeit hat einiges mehr zu bieten als etwas Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Man lernt mehr über Pflanzen, kann leckere Kräuter züchten und eigenes Obst und Gemüse anpflanzen. Dass wir uns bei Gartenarbeit viel bewegen, mal in die Hocke gehen oder etwas Schweres tragen, dürfte nichts Neues sein. Doch wussten Sie, dass dabei auch Kalorien verbrannt werden. Wie viel hängt natürlich von der Dauer und Intensität der Gartenarbeit ab. Nach vier Stunden zeichnet mein Fitness-Tracker 4,3 Km gehen auf und einen Verbrauch von 380 Kalorien. Die Gartenarbeit kann dabei helfen, Stress, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren. Haben Sie schon einmal etwas von der Gartenbautherapie gehört? Im 19. Jahrhundert wurde nämlich genau diese Therapieform untersucht und in den 1940er und 1950er-Jahren populär. Dabei ging es darum, die Gartenarbeit als Rehabilitation von Kriegsveteranen im Krankenhaus einzusetzen. Und auch heute wird die Gartenbautherapie als vorteilhafte und wirksame Therapieform akzeptiert. Durch die Gartenarbeit wird die Aufmerksamkeit nur auf die Arbeit gelenkt und Angstgefühle dabei völlig vergessen. Das Umpflanzen und Arbeiten im Garten kann auch nach einem langen und stressigen Arbeitstag erholsam und befreiend wirken. Eine neurowissenschaftlichen Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass ein im Boden befindliches Bakterium beim Einatmen Serotonin im Gehirn freisetzt. Es reicht dabei schon aus, wenn man sich an der frischen Luft bewegt und natürlich, wenn man Gartenarbeit betreibt. Zu den bekanntesten Wirkungen von Serotonin zählt die Auswirkung auf die Stimmungslage. Es gibt einem das Gefühl der Gelassenheit, inneren Ruhe und Zufriedenheit. Wenn Sie zwei- bis dreimal pro Woche draußen im Garten arbeiten, erhöht das automatisch den Vitamin-D-Spiegel. So bekommen Sie genug Sonne, um das Vitamin-D-Level auf einem gesunden Niveau zu halten. Außerdem verringert ein ausgewogener Spiegel des Vitamins das Risiko für Krebs, Osteoporose, Depressionen und Muskelschwäche. Aber bitte nicht vergessen Sonnencreme zu verwenden! Gartenarbeit hat etwas wunderbar Meditatives! Die einfachen, sich wiederholenden Aufgaben sorgen dafür, dass der Geist zur Ruhe kommt. Ganz nebenbei ist man eins mit der Natur und arbeitet in einer schönen Umgebung. Die Vögel zwitschern, der Wind ist spürbar und alle Sinne sind konzentriert.
![Berlin Reichstag Kuppel[1]](https://mibersite.files.wordpress.com/2015/07/berlin-reichstag-kuppel1.jpg?w=209&h=209&crop=1 "Berlin Reichstag Kuppel[1]")
![Berliner Bürohaus , Miberl[1]](https://mibersite.files.wordpress.com/2015/07/berliner-bc3bcrohaus-miberl1.jpg?w=209&h=209&crop=1 "Berliner Bürohaus , Miberl[1]")
