Wochenend ­čśÄ Bier oder Eiwei├č: Welche Proteine sind gesund?┬á

Nach erledigter Arbeit, auch sportlicher, einen wundervollen Sommer-Freitag, bei noch 29 Grad, mit einem nat├╝rlich alkoholfreien Weizenbier, das Wochenende auf Rasen einl├Ąuten. Besser geht`s nicht.

K├╝hl geht immer

Vorher, am fr├╝hen Abend, im GYM noch etwas „Eisen bewegt“ und Ausdauertraining absolviert. Trotz Klimatisierung  im Center kein leichter Gang. Nat├╝rlich war das Thema trinken wichtig und aktuell. Einige Sportkollegen verzichten auf das Bier und bleiben bei ihrem Protein Shake.

Was man dazu wissen sollte, wenn man darf stehtÔÇŽ .­čö╗

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http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eiweiss-Welche-Proteine-sind-gesund,eiweiss102.html