Darum ist Joggen doch nicht so geeignet um fit zu werden

Schlechte Nachrichten für alle Jogger: Wer sich tapfer mehrmals die Woche zum Laufen aufrafft, der tut sich weitaus weniger Gutes, als man meinen könnte. Darauf deuten zumindest aktuelle Untersuchungen hin.


https://www.welt.de/kmpkt/article163428259/Darum-ist-Joggen-doch-nicht-so-geeignet-um-fit-zu-werden.html

Auszug aus dem Beitrag: 

NEUE FORSCHUNG ZEIGT, DASS HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING (HIIT) EFFEKTIVER BEIM ABBAU VON BAUCHFETT UND UNTERHAUTFETT IST ALS JEDES ANDERE TRAINING.

AUSZUG AUS DER STUDIE

Wer weiter nur das Laufen bevorzugt, soll es natürlich weiter betreiben, schreibt der Autor des  Welt-Beitrages