Position der Deutschen Gesellschaft für Ernährung – Vegane Ernährung

Der kritischste Nährstoff ist Vitamin B12. Zu den potenziell kritischen Nährstoffen bei veganer Ernährung gehören außerdem Protein bzw. unentbehrliche Aminosäuren und langkettige n-3 Fettsäuren  sowie weitere Vitamine (Riboflavin, Vitamin D) und Mineralstoffe (Calcium, Eisen, Jod, Zink, Selen)
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https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/dge-position/vegane-ernaehrung/

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